

鍋にゴマ油を熱し、乱切りしたナスを炒め、水とダシの素を入れ、煮立ったら弱火にして5分ほど煮て、味噌をみりんでのばして入れ、煮立たせないように(蓋を開けて)3分ほど煮て出来上がり。
塩サバ

冷凍サンマ


Author:水田 祐助
岡山県瀬戸内市。36才で脱サラ、現在64才、農業歴28年目。農業形態はセット野菜の宅配。人員1人、規模4反。少量多品目生産、他にニワトリ20羽。子供の頃、家は葉タバコ農家であり、脱サラ後の3年間は父が健在だった。
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